Comme toute forme de magnésium, le bisglycinate vous permettra de lutter contre la fatigue, le stress et de gagner en énergie. Sa prise est intéressante pour les personnes souhaitant renforcer leur système osseux, par exemple les femmes souffrant d'ostéoporose.
Un des bienfaits du bisglycinate de magnésium est sa capacité à vous aider à tomber dans les bras de Morphée plus rapidement. Et oui, ce complément alimentaire favorise un endormissement plus rapide, et par conséquent un meilleur sommeil. Il y a deux raisons complémentaires expliquant ce phénomène. Tout d’abord, le magnésium joue un rôle important dans la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil. De plus, la glycine est un acide aminé calmant. En vous détendant et en abaissant votre température corporelle, la glycine est une aide pour trouver le sommeil. Et qui dit sommeil de qualité, dit moins de fatigue le lendemain pour un nouvel entraînement physique !
