釩是一種對身體有多種潛在益處的礦物質。但值得注意的是,大部分對其影響的研究都是在動物身上進行的,對人類的影響可能不太清楚或需要進一步研究。釩的一些潛在好處包括: 1. **碳水化合物代謝支持:** 釩可能有助於提高胰島素敏感性並調節血糖水平,這對糖尿病患者或易患糖尿病的人有益。 2. **強化骨骼:** 研究表明,釩可能有助於強化骨組織並防止骨質流失。 3. **抗氧化特性:** 釩具有抗氧化特性,有助於保護人體細胞免受自由基損傷。 4. **支持心臟健康:** 一些研究表明,釩可能對心臟健康產生積極影響,包括降低膽固醇水平。然而,應該記住,釩的用量起著重要作用,大量食用可能有害。始終建議在開始服用任何補充劑(包括釩)之前諮詢醫生。